5/7. hodina – Techniky držania v boji na zemi

• Žiaci, ktorí sa rýchlo prezlečú, vytvoria čo najväčší ostrov zo žineniek.

Obracanie korytnačky

• Všetci žiaci stoja na jednej strane plochy zo žineniek v polohe na štyroch.
• Sú tam 2 „obracači korytnačiek“, ktorí stoja na protiľahlej strane – môže to byť napríklad dievča a chlapec, ktorí obracajú žiakov rovnakého pohlavia.
• Na signál sa všetci žiaci presunú na druhú stranu.
• Obracači môžu bežať a chytajú žiakov tak, že ich otočia na chrbát.
• Žiak otočený na chrbát sa sám stáva obracačom.
• Možnosti: „korytnačky“ sa buď plazia krížom-krážom, alebo striedavo prechádzajú zo strany na stranu a na oboch koncoch žinenky sú v chránenej zóne.

• Žiaci postavia 3–4 ostrovy zo žineniek. Uprostred každého z nich leží hrubý penový matrac, okolo neho 6 žineniek.
• Krátky úvod – učiteľ: „Keďže sme si na minulej hodine vyskúšali, ako obrátiť partnera na chrbát, dnes budeme vytvárať rôzne techniky držania na lopatkách, aby sme ho na chrbte aj udržali.“
• Súboj je vyhratý, keď je chrbát partnera zafixovaný na zemi po dobu 3 sekúnd.
• Možné znaky účinných spôsobov držania zhromaždíme v triednej diskusii.
• Fáza spracovania: žiaci v malých skupinách na žinenkách nacvičujú rôzne techniky držania. Žiaci ležiaci na chrbte sa pokúšajú vyslobodiť z držania.

• Malé skupiny na dobrovoľnej báze predvedú rôzne techniky držania.
• Spoločne prediskutujeme výhody a nevýhody.

• V malých skupinách vedú párové súboje.
• Ideálna je skupina s 3 žiakmi: 2 súťažiaci, 1 rozhodca.
• Rozhodca vyplní kartičku s pravidlami.