4/7. hodina – Obrátenie súpera na chrbát

90'5–7. ročník

Cieľ hodiny

Žiaci vypracujú riešenia, ako môžu otočiť súpera na chrbát; predstavia svoje techniky a vyskúšajú návrhy svojich spolužiakov.

Pomocné materiály

Príprava~5'

Žiaci, ktorí sa rýchlo prezlečú, postavia 3–4 ostrovčeky zo žineniek. V strede leží vždy jedna hrubá penová žinenka, okolo nej 6 žineniek.
Ak nie je dostatok hrubých penových žinienok, môžeme použiť napríklad doskokové žinenky.

Rozcvičenie~10'

Žiaci vytvoria dvojice.
Jeden žiak zavrie oči, partner ho naviguje.
Každý dotyk vidiaceho žiaka vykoná „robot“.
„Roboty“ sa pohybujú po čiarach na podlahe telocvične.
Význam dotykov: hlava = STOP; pravá ruka = otočenie doprava; ľavá ruka = otočenie doľava; chrbát = dopredu / rýchlejšie.
Vidiaci žiaci si musia uvedomovať svoju zodpovednosť za partnera.

Nácvik~10'

Spoločné formulovanie cieľa riadeného súboja v triednej diskusii: udržať partnera napriek jeho odporu určitý čas na chrbte.
Učiteľ: „Dnes začneme tým, že partnera otočíme na chrbát.“
Učiteľ vysvetlí polohu na štyroch, potom rovnomerne rozdelí triedu na žinenky. Pri veľkej skupine sa odporúča viac než 4 stanovišť so žinenkami.
Každá skupina dostane aspoň jeden pracovný list. V závislosti od skupiny môže byť vhodné vopred si ho spoločne prejsť.

Prezentácia~5'

Každá skupina predvedie riešenie, ktoré považuje za najlepšie.
Dvaja žiaci predvedú techniku a jeden žiak vysvetlí, prečo si ju vybrali a ako funguje.
Skupiny čo najkonkrétnejšie opíšu, kde presne chytajú partnera pri jeho pretočení.
Skupiny si zapíšu návrhy ostatných do svojho pracovného listu, aby si ich potom mohli vyskúšať.
Ak žiaci nenájdu všetky možnosti, tu upozorníme na alternatívy.

Vyskúšanie~10'

Žiaci si v párových súbojoch vyskúšajú riešenia ostatných skupín a počas súboja preskúmajú ich výhody a nevýhody.
Jeden z nich je rozhodca.
Ten, kto začína v polohe na štyroch, sa snaží zabrániť tomu, aby ho otočili na chrbát.
Žiaci zisťujú, ktoré techniky sú pre nich najvhodnejšie.

Reflexia~5'

Ktorý chvat bol pre vás najúspešnejší? Prečo?
Ktorý chvat sa ukázal ako menej vhodný? Prečo?
Nasledujúca hodina: ako môžeme udržať partnera na zemi?
Rozlúčenie úklonom.
Poznámka: neexistuje jeden dokonalý chvat, ktorým možno každého súpera otočiť na chrbát. V závislosti od situácie a súpera je výhodné mať repertoár viacerých riešení, aby sme mohli konať pestro a prekvapivo.

Rezerva~5'

Možnosť: prácu na stanovištiach možno zopakovať s novými 3-člennými tímami alebo môžete hrať záverečnú hru.

V členstve na vás čaká 50+ tematických plánov a 350+ hotových hodín, všetko v tejto podobe – spolu s digitálnymi nástrojmi.