3/7. hodina – Párové súboje s priamym telesným kontaktom

• Privítanie v kruhu s úklonom (pozdrav bežný v bojových športoch: žiaci tým navzájom vyjadrujú, že chcú cvičiť čestne a podľa pravidiel).
• Upozornenie: bez dlhého oblečenia, bez šperkov, vlasy zopnuté.

Hra na rýchle občerstvenie

• Približne 8 žineniek rozložíme po telocvični.
• Žiaci pobehujú po telocvični okolo žineniek. Na signál sa rozdelia do malých skupín a zrealizujú pohybovú úlohu znázornenú na obrázkoch.
• Hranolky: 4 žiaci si ľahnú vedľa seba na zem.
• Hamburger: 3 žiaci si ľahnú na seba.
• Kola: 2 žiaci vytvoria oproti sebe kruh z rúk, 1 žiak poskakuje uprostred ako kocka ľadu.
• Mliečny koktail: 2 žiaci vytvoria kruh z rúk, jeden ďalší žiak sa postaví doprostred ako slamka.
• Zostávajúci žiaci sú kuracie nugetky: ľahnú si na zem a skrútia sa do čo najmenšieho klbka.

• Voliteľné: plagát s pravidlami visí na stene telocvične.
• Zopakujeme si pravidlá.
• Pomenovanie témy: „Dnes absolvujeme prvé párové súboje na zemi s priamym telesným kontaktom.“
• Scitlivenie: práve pri súbojoch s priamym telesným kontaktom je obzvlášť dôležité dodržiavať pravidlá, aby sa nikto nezranil!

• Učiteľ plynulo prejde k práci na stanovištiach.
• Pri párových súbojoch s telesným kontaktom sledujeme dodržiavanie pravidiel.
• Žiaci si vyzujú obuv a položia ju k stene telocvične.
• Na každom stanovišti musí byť toľko párov žinienok, koľko je skupín s 3 žiakmi.
• Príklad pre triedu s 24 žiakmi: osem skupín po 3 žiakoch, 4 stanovištia, na každom stanovišti 2 páry žinienok (pozri obrázok). Tak je každé stanovište pripravené dvakrát.

Práca na stanovištiach

• Žiaci sa rozdelia do malých skupín s 3 žiakmi a spoločne si upevnia rituály.
• Na štyroch stanovištiach vedú rôzne párové súboje.
• Tretia osoba je rozhodca: sleduje dodržiavanie stanovených pravidiel a rituálov a prípadne vyplní kartičku s pravidlami pre oboch súťažiacich.
• Jedno kolo trvá 60 sekúnd. Každý bojuje s každým zo svojej skupiny na každom stanovišti.
• Odporúčanie: každý súboj sa začína na signál a končí na signál.
• Ak sa jedno kolo skončí skôr než za 60 sekúnd, dvojica žiakov začne nové kolo, kým neuplynie 60 sekúnd.

• Spoločne prediskutujeme dodržiavanie pravidiel a rituálov, ako aj vzniknuté ťažkosti.
• Mínus dostanú tie pravidlá a rituály, ktoré sa nedodržiavali vždy, plus tie, ktoré sa dodržiavali vždy.
• Učiteľ načrtne nasledujúce hodiny: „Otočenie súpera na chrbát.“