6/7. hodina – Vyslobodenie sa z držania na lopatkách

• Žiaci, ktorí sa rýchlo prezlečú, pripravia dve veľké plochy zo žineniek, každú s jednou medicinbalovou loptou uprostred.

Obrancovia hradu

• Vytvoríme 4 družstvá.
• V strede každej plochy zo žineniek leží jedna medicinbalová lopta.
• Na každej ploche zo žineniek proti sebe súťažia 2 družstvá.
• Na signál sa obe družstvá pokúsia dostať medicinbalovú loptu do svojho hradu (na svoju stranu).
• Pohybovať sa možno len po kolenách.

• Učiteľ: „Čo sme robili na predchádzajúcej hodine?“
• Žiak: „Otočili sme partnera na chrbát a tam sme ho zafixovali, držali.“
• Ako možno pokračovať? Čo musí vedieť žiak ležiaci na chrbte, aby boj neprehral?
• Žiak: „Vyslobodiť sa z držania.“
• Spoločne so žiakmi vysvetlíme a prediskutujeme trojbodové a štvorbodové držanie, potom si prejdeme pracovný list k spracovaniu úlohy.
• 2 žiak pod vedením učiteľa predvedie dva spôsoby držania.

• Z plôch žineniek postavíme viacero menších ostrovov zo žineniek.
• Žiaci sa rozdelia do skupín po 4 a prečítajú si úlohu.
• Návrh: skupiny najprv dostanú pracovný list k úlohe s trojbodovým držaním a v druhom kole potom k štvorbodovému držaniu.
• Dvaja žiaci skúšajú možné techniky vyslobodenia, ďalší dvaja sedia na kraji, držia žinenky pri sebe a pozorujú zápas.
• Keď bol každý žiak aspoň raz v každej úlohe (ležiaci na chrbte, pridržiavajúci, pozorovateľ), vyplnia pracovný list.
• Možnosti: sad–ľah, pretočenie, prepletenie nôh / obopnutie hornej časti tela…
• Diferenciácia: ako pomôcka slúžia príklady vyslobodenia sa z držania.

• Zhromaždenie a predvedenie možností vyslobodenia.
• Žiaci si navzájom poskytujú spätnú väzbu.

• Žiaci používajú techniky vyslobodenia predvedené vlastnou aj inými skupinami v párovom zápase.
• Podľa potreby ďalšie kolo s novým rozdelením skupín.
• Okrem toho: ten, kto drží, zámerne urobí chybu vo svojom držaní; ten, kto leží dole, ju v krátkom čase rozpozná a vhodnou technikou sa vyslobodí.