4/6. hodina – Skúška sily v malých súbojoch II.

45'1–4. ročník

Cieľ hodiny

Žiaci si porovnávajú silu pomocou rôznych cvičení – tlačenia, ťahania a odporu.

Potrebné pomôcky

Rozcvičenie~10'

1 naháňač začína. Koho chytí, toho chytí za ruku. Teraz naháňači bežia ďalej ako reťaz.
Variácia: rozdelenie, ak sú v reťazi 2, 3, 4 osoby.

Hlavná časť~20'

Dvojice stoja oproti sebe vo vyznačenom priestore. Ruky si skrížia za chrbtom a stoja na jednej nohe.
Teraz sa musia pokúsiť takto vytlačiť spolužiaka z vyznačeného priestoru.

Dvojice stoja oproti sebe. Každé dieťa si vloží jednu loptu medzi nohy.
Na štartovací signál sa deti musia pokúsiť zraziť alebo pritlačiť súperovu loptu na zem.
Upozorniť na možný náraz hlavami.

Dvojice stoja oproti sebe. Každý si vzadu za pás nohavíc pripevní rozlišovaciu stužku alebo štipec na bielizeň.
Na štartovací signál sa dvojice pokúšajú ukradnúť súperovu rozlišovaciu stužku alebo štipec na bielizeň.

Upokojenie~10'

Všetky deti si zastrčia rozlišovaciu stužku vzadu za pás nohavíc alebo si tam pripevnia štipec na bielizeň.
Teraz všetci behajú po telocvični a pokúšajú sa ukradnúť ostatným rozlišovaciu stužku alebo štipec na bielizeň. „Ukradnutú korisť“ si potom tiež pripevnia za pás nohavíc.

V členstve na vás čaká 50+ tematických plánov a 350+ hotových hodín, všetko v tejto podobe – spolu s digitálnymi nástrojmi.