6/6. hodina – Skupinové súboje
Cieľ hodiny
Žiaci si porovnávajú sily pomocou rôznych cvičení – tlačenia, ťahania a odporu.
Potrebné pomôcky
- 1 žinenka
- 2 hrubé žinenky
Rozcvičenie~10'
Záchranárska hra
- 1–2 naháňači sa snažia chytiť ostatné deti. Koho chytia, ten je „zranený“ a ľahne si na chrbát na zem.
- Potom ho deti (záchranári) musia odniesť k žinenke („do nemocnice“) a položiť na ňu. Potom sa „uzdraví“ a môže sa znovu zapojiť do hry.
- Upozornite deti, že sa navzájom nesmú len tak pustiť.
Hlavná časť~25'
Hra na buldozér
- Na oboch koncoch telocvične je hrubá žinenka.
- Na signál je úlohou dvoch družstiev dostať sa od jednej žinenky k druhej.
- Pritom je dovolené ostatným brániť a chytať ich, ale len medzi bokmi a ramenami.
- Upozorni na bezpečnostné hľadiská!
Posledný na žinenke
- Na jednej hrubej žinenke proti sebe súťaží viac detí.
- Hru možno/treba hrať turnajovým systémom v závislosti od veľkosti skupiny žiakov.
- Cieľom je ostatné deti vytlačiť zo žinenky.
- Neťahaj/trhaj za vlasy ani za oblečenie.
- Približne 5 minút na jedno kolo.
Uvoľnenie~5'
Ťahanie repy
- Deti ležia na bruchu v kruhu a držia sa navzájom za ruky.
- Jeden „farmár“ sa pokúša vytiahnuť „mrkvy“ z kruhu za nohy.
- Pritom musia nohy zostať stále vystreté a treba ich ťahať po podlahe, aby sa chrbát neprehýbal.
- Deti sa držia len za ruky a nesmú si prepletať ruky.
Táto hodina je bezplatná.
V členstve na vás čaká 50+ tematických plánov a 350+ hotových hodín, všetko v tejto podobe – spolu s digitálnymi nástrojmi.
7-dňová bezplatná skúšobná verziaUž mám účet – prihlásenie7 dní zadarmo · flexibilné zrušenie